Marche méditative sur la plage

La marche méditative est une pratique simple pour développer l’attention, s'apaiser et apprendre à s'écouter. Cela demande d’être en conscience pendant que vous marchez et d'utiliser le mouvement naturel de la marche pour cultiver la pleine conscience et la pleine présence. Aucune expérience n’est requise.

Durant la marche plusieurs apprentissages sont prévus pour découvrir et expérimenter cette pratique. Un thème différent est abordé chaque semaine comme les pensées, les sens, les émotions, la confiance, le lâcher-prise, etc.

Les marches ont lieu tous les samedis sur la plage du Touquet-Paris-Plage et durent environ 1h. L’heure et le lieu précis de la marche peuvent changer en fonction de la météo. Contactez-moi pour le lieu de rdv.
Prix de la marche : 25 euros.
Infos et réservations sur www.meditationetcoaching.com/marches-meditatives
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Si le samedi ne vous convient pas et que vous êtes intéressé(e), merci de me contacter, je prévois de rajouter des créneaux supplémentaires. Indiquez-moi le jour et/ou l'heure qui vous intéresse.

"Le miracle n'est pas de marcher sur l'eau, il est de marcher sur la Terre verte dans le moment présent et d'apprécier la beauté et la paix qui sont disponibles maintenant." Thich Nhat Hanh

• Je vous invite à porter une tenue décontractée c'est-à-dire vous permettant d'être à l'aise dans vos mouvements. Et si possible de ne pas avoir de sac ou sinon un sac à dos léger, vous permettant d'avoir les bras libres et plus facilement ressentir les sensations corporelles.

Sonia
Coach professionnelle certifiée, Coaching en Intelligence émotionnelle & Pratiques méditatives