Description
La sophrologie est un entraînement du corps et de l’esprit qui permet de développer mieux-être, sérénité et une meilleure écoute de soi.
Associée à la marche en pleine nature, elle invite à ralentir, à se reconnecter à ses sensations et à profiter pleinement de l’instant présent.
Au fil du chemin, la découverte des traces des animaux et de la nature qui nous entoure devient une invitation à éveiller nos sens, porter un regard nouveau sur notre environnement et vivre une expérience ressourçante mêlant respiration, mouvement et contemplation.